Целлюлит – это структурные изменения в подкожно-жировом слое, которые ведут к нарушению кровообращения и лимфоцоркуляции. Он возникает чаще всего на ягодицах, бедрах и животе. Из-за появления ямочек и выпуклостей кожа начинает походить на корку апельсина. Более подвержены этим изменениям женщины. Это может быть связано с недостатком гормонов, таких как эстроген и прогестерон, а также может зависеть от некоторых факторов, например, неправильное питание, беременность, стресс, курение. Недостаток гормонов, вредные привычки и факторы приводят к увеличению веса и задержке жидкости в организме.

Первым шагом к избавлению неприятных «бугорков» является пересмотр рациона питания. Необходимо исключить вредные сахара, содержащиеся в промышленных сладостях и газированных напитков, и жирную пищу. Рацион должен быть сбалансированным, то есть содержать достаточное потребление углеводов, жиров и белков, а также необходимо выпивать достаточное количество чистой воды, так она ускоряет обмен веществ.
Необходимо приучить себя к занятиям спортом. Физические нагрузки очень важны для укрепления мышечной ткани и сжигания лишних калорий. Необходимо тренировать самые проблемные участки тела, а также делать комплексные упражнения.
Эффективным и несложным способом для избавления от целлюлита является массаж, стимулирующий кровеносную и лимфатическую системы. Массаж необходимо выполнять сухой щеткой с натуральной щетиной средней жесткости на сухую кожу. Он не должен быть болезненным и оставлять синяки или подтеки. Массаж необходимо делать перед принятием душа, или посетив спа салон. Необходимо придерживаться некоторых правил, чтобы не добиться обратного эффекта и не навредить собственному здоровью:
• Массаж делается круговыми движениями справа налево, по направлению к сердцу, чтобы максимально задействовать циркуляцию крови.
• Массаж нужно начинать снизу вверх, от ступней к плечам.
• Затем необходимо принять душ с использованием негрубой мочалки, чтобы очистить тело от отмерших клеток кожи.
• Далее необходимо воспользоваться антицеллюлитным кремом или маслом, содержащим активные вещества, в сочетании с массажем эластичной баночкой, продающейся в любой аптеке. Важно, чтобы проблемные участки были перед этим разогреты. Аналогично с массажем сухой щеткой движения баночкой по участкам тела должны быть снизу вверх.

Такие процедуры рекомендуется делать 2 раза в неделю до тех пор, пока не появится хороший результат: кожа разгладится, а при надавливании не будут заметны бугорки. Затем можно перейти на один раз в неделю. В отличие от массажа, правильно питаться и заниматься спортом необходимо регулярно, это самые важные аспекты при борьбе с несовершенствами тела. Можно использовать различные процедуры дома и в салоне красоты, но если организм не будет здоров изнутри, то и результат виден не будет, поэтому важен комплексный подход.

Необходимо уделять своему телу особое внимание, посещать мужской спа и следить за здоровьем, и тогда оно ответит красотой, упругостью и легкостью.